Eine Stunde purer Spass, Erlebnis + Muskelkatergarantie. In diesem Workshop bringen wir dir den spektakulären Freestyle Part näher wie zum beispiel Backflip, Muscle Ups, Handstand etc. und zeigen dir auf sichere Art und Weise, wie du verschiedene Moves erlernen und kombinieren kannst. Lerne ausserdem wie man richtig trainiert und Muskeln aufbaut!
Bist Du bereit auf riesigen Kugeln zu laufen, auf wackeligen Brettern zu balancieren, waghalsige Menschenpyramiden zu bauen oder über ein dünnes Drahtseil zu tänzeln? Dann ist es höchste Zeit, Zirkusluft zu schnuppern!
Smolball® ist ein schnelles und vielseitiges Spiel, bei dem Zwei Mannschaften gegeneinander antreten und versuchen mehr Tore als der Gegner zu erzielen. Im Zentrum steht das Handling von Ball und Racket.
Wir ermöglichen euch einen Einblick in die olympische Disziplin Boxen, mit allem, was dazu gehört; Koordinative Übungen, Kraft/Ausdauer, Techniken, Beweglichkeit und Partnerübungen. Verbunden mit Spass und Freude sind sie ein Bestandteil unseres täglichen Trainings. Die Lektion erfolgt in angenehmer Atmosphäre und wird von den erfahrenen Box-Trainern Alan und Ivan durchgeführt.
Landhockey ist ein Mannschaftssport, bei dem zwei Teams versuchen, einen circa 7 bis 8 Zentimeter grossen Kunststoffball in das gegnerische Tor zu schiessen. Dabei darf der Ball nur mit dem Hockeyschläger und nicht mit dem Körper berührt werden. Eine Ausnahme bildet der Torwart. Er darf den Ball mit dem Körper abwehren. Das Spielfeld besteht aus zwei Toren mit je einem halbrunden Schusskreis, aus welchem auf das Tor geschossen werden darf, einer Spielfeldbegrenzung und der Mittellinie. Penalties werden ab dem Sieben-Meter Punkt geschossen. Landhockey ist im Gegensatz zu den meisten anderen Ballsportarten ein kontaktloses Spiel. Ein Gegenspieler darf weder abgedrängt werden, noch darf sein Weg zum Ball aktiv versperrt werden.
Eine Sportart – viele Disziplinen. Bei Olympia 2021 in Tokyo gab es spannende Wettkämpfe und Top-Leistungen.
Viele dieser Athletinnen und Athleten haben klein angefangen. So wie du. Sie lernten Leichtathletik-Disziplinen kennen und probierten sie aus. Was erwartet dich bei uns? Wir machen mit dir Lauf- und Sprungübungen. Dann lernst du die drei Sprünge der Disziplin Dreisprung kennen und kannst nachher erste Dreisprünge machen. Richtig Diskuswerfen ist schwierig und liegt noch nicht drin. Wir lassen dich Gummiringe werfen. Du lernst den Drehwurf. Du wirst sehen, wie viel Spass Leichtathletik macht.
KungFu ist eine Kampfkunst die über 400 verschieden Stile hat. Die Trainings erfolgen in lockerer und angenehmer Atmosphäre nur unter Girls. Auch Fitness- und Entspannungselemente kommen während den Lektionen nicht zu kurz.
Im Kiddies- und Kindertraining fördern wir auf spielerische Art das Selbstvertrauen, die Konzentrationsfähigkeit, das Durchsetzungsvermögen und das Körpergefühl der jüngsten SchülerInnen.
Modern Dance ist ein Tanzstil mit fliessend-dynamischen Bewegungsabläufen, aber auch ausdrucksstarken Elementen. Ihr lernt verschiedene Schritte und Bewegungen kennen, macht euch vertraut mit der Tanztechnik auf dem Boden und im Raum und übt moderne, zeitgenössische Kombinationen ein.
Wir ermöglichen euch einen Einblick in die olympische Disziplin Taekwondo mit allem was dazu gehört.
Koordinative Übungen, Kraft/Ausdauer, Techniken, Beweglichkeit, Selbstverteidigung und Partnerübungen verbunden mit Spass und Freude sind Bestandteil unseres Trainings. Die Lektion erfolgt in angenehmer Atmosphäre und wird von erfahrenen Taekwondo Trainern durchgeführt. Hast du Lust bekommen? Dann komm doch in unsere Lektion.
Ju-Jitsu, die japanische «Kunst der Sanftheit», ist eine Kampfsportart die wirksame Selbstverteidigung, ein faszinierendes Bewegungsspiel und ein vielseitiges sportliches Training mit spannenden Wettkampfformen umfasst. Dazu gehören Würfe, Schlag- und Tritttechniken sowie Kontrolltechniken. Ju-Jitsu macht Spass, steigert die Fitness und gibt Sicherheit.