Sportaktivitäten

Eine Sportart – viele Disziplinen. Bei Olympia 2021 in Tokyo gab es spannende Wettkämpfe und Top-Leistungen.
Viele dieser Athletinnen und Athleten haben klein angefangen. So wie du. Sie lernten Leichtathletik-Disziplinen kennen und probierten sie aus. Was erwartet dich bei uns? Wir machen mit dir Lauf- und Sprungübungen. Dann lernst du die drei Sprünge der Disziplin Dreisprung kennen und kannst nachher erste Dreisprünge machen. Richtig Diskuswerfen ist schwierig und liegt noch nicht drin. Wir lassen dich Gummiringe werfen. Du lernst den Drehwurf. Du wirst sehen, wie viel Spass Leichtathletik macht.

Im Ponyplausch wollen wir jedem Kind, egal ob Junge oder Mädchen, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, die Möglichkeit bieten, Zeit mit den kleinen und grossen Ponys zu verbringen und Erfahrungen zu sammeln. Dies umfasst nicht nur das Reiten, es gehören auch Pferdepflege, Bodenarbeit und Ponyspiele zu unserem Programm.
Besonderen Wert legen wir auf einen respektvollen und artgerechten Umgang mit den Tieren! Während den Ponyplausch soll den Kindern spielerisch genau diese Werte vermittelt werden. Deswegen nehmen wir uns mit unserer besonders herzlichen Art für jedes Kind ganz individuell Zeit, erklären theoretisches Wissen und knüpfen am bekannten Vorwissen an. So schaffen wir es für alle Teilnehmer eine abwechslungsreiche, lehrreiche und schöne Zeit zu gestalten.

Unsere erfahrene Pallas-Selbstverteidigungstrainerin führt durch diesen Kurs. Die Leiterin vermittelt einen Einblick in Bedrohungen und wie man sich verhält beziehungsweise effektiv und einfach zur Wehr setzen kann.

KungFu ist eine Kampfkunst die über 400 verschieden Stile hat. Die Trainings erfolgen in lockerer und angenehmer Atmosphäre nur unter Girls. Auch Fitness- und Entspannungselemente kommen während den Lektionen nicht zu kurz.
Im Kiddies- und Kindertraining fördern wir auf spielerische Art das Selbstvertrauen, die Konzentrationsfähigkeit, das Durchsetzungsvermögen und das Körpergefühl der jüngsten SchülerInnen.

Modern Dance ist ein Tanzstil mit fliessend-dynamischen Bewegungsabläufen, aber auch ausdrucksstarken Elementen. Ihr lernt verschiedene Schritte und Bewegungen kennen, macht euch vertraut mit der Tanztechnik auf dem Boden und im Raum und übt moderne, zeitgenössische Kombinationen ein.

Wir ermöglichen euch einen Einblick in die olympische Disziplin Taekwondo mit allem was dazu gehört.
Koordinative Übungen, Kraft/Ausdauer, Techniken, Beweglichkeit, Selbstverteidigung und Partnerübungen verbunden mit Spass und Freude sind Bestandteil unseres Trainings. Die Lektion erfolgt in angenehmer Atmosphäre und wird von erfahrenen Taekwondo Trainern durchgeführt. Hast du Lust bekommen? Dann komm doch in unsere Lektion.

Ju-Jitsu, die japanische «Kunst der Sanftheit», ist eine Kampfsportart die wirksame Selbstverteidigung, ein faszinierendes Bewegungsspiel und ein vielseitiges sportliches Training mit spannenden Wettkampfformen umfasst. Dazu gehören Würfe, Schlag- und Tritttechniken sowie Kontrolltechniken. Ju-Jitsu macht Spass, steigert die Fitness und gibt Sicherheit.

„Seiligumpe“ auf dem Schulhof war gestern. Rope Skipping ist die moderne Art im Seil auf akrobatische Art, mit Geschwindigkeit und zu Musik durch die Lüfte zu springen. Egal ob alleine, zu zweit oder in der Gruppe, beim Rope Skipping lernst du die verschiedenen Seilarten kennen. Hast du Lust gekriegt?

Übungen zum Körper- und Raumgefühl werden in spielerischer Form angeboten. Dabei werden die Basiselemente des klassischen Tanzes vermittelt wie z.B. Fuss- und Armpositionen und leichte Sprünge. Durch Improvisationsspiele wird die Phantasie des Kindes angeregt und die Körperhaltung verbessert. Ballett ist die Grundlage allen Tanzens auf der sich die anderen Stilrichtungen aufbauen.

Tanzen ist Träumen mit den Füssen. Nach diesem Motto wird Dir im Streetdance bei Roundabout das tolle Gefühl des Tanzens vermittelt. Besonders bei Mädchen zwischen 11- und 15-jährig ist das Bewegungsdefizit gross. Durch Tanz und gemeinsamen Austausch können heranwachsende junge Frauen nicht nur in Auseinandersetzung mit ihrem sich verändernden Körper treten und ein gesundes Selbstbild aufbauen, sondern auch Freundschaften knüpfen und in Gesprächen Halt und Orientierung finden, welche für eine konsistente Identität und eine gesunde Lebensweise ausschlaggebend sind.