Lachen, Bewegung und gemeinsame Freude – darum geht es bei uns! In unseren Trainingseinheiten verbinden wir spielerisch Sport mit jeder Menge Spass. Ob Ballspiele, kleine Wettkämpfe oder erste Dribbel-Versuche – hier darf jedes Mädchen in seinem eigenen Tempo die Fussballwelt entdecken.
Schlag, lauf, fang – Baseball ist Action pur! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen dieses spannenden Teamsports kennen. Wir üben das Werfen, Fangen und Schlagen – und natürlich darf ein richtiges Spiel am Ende nicht fehlen.
Aerobic (von griechisch ἀήρ, Luft und βίος, Leben) ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Dabei arbeiten wir an unserer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und unseren koordinativen Fähigkeiten.
In unserem Akrobatik-Dance-Kurs verbinden wir die Eleganz des Tanzes mit der Kraft und Präzision der Akrobatik. Hier lernst du, wie Bewegung und Stärke zu einem einzigartigen Ausdruck verschmelzen.
Akrobatik-Tanz fordert Körper und Geist gleichermassen: Du entwickelst Kraft, Flexibilität und Koordination, während du kreative Choreografien erarbeitest, die dich herausfordern und inspirieren.
Egal ob als Fitnessaktivität, spielerischer Ausgleich oder sogar wettkampforientierte Freizeitbeschäftigung: Hobby Horsing kennt keine Altersgrenzen. Es bietet ein effektives Ganzkörpertraining, fördert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur, während gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht geschult werden.
Bachata ist ein sinnlicher Tanz, da er sehr hüftbetont und eng getanzt wird. Populär wurde er bei uns durch das Lied «Obsesión» der Gruppe Aventura. Wie viele andere Tanzstile stammt auch Bachata aus der Karibik, genauer gesagt aus der dominikanischen Republik. Die Musik ist sehr verspielt und bei den Texten geht es fast immer um die Liebe.
«Street Workout» ist eine junge Sportart, bei der du mit Spass stärker werden kannst. Wir zeigen dir die Grundlagen dieses Sports und führen dich gerne auch in die Kunst der schwierigeren «Special Moves». Zuerst zeigen wir dir die Grundlagen dieses Sports wie z.B. verschiedene Push Up Varianten (Liegestützen) und führen dich dann auch gerne in die Kunst der schwierigeren «Special Moves» wie beispielsweise die «Human Flag» (siehe Bild) ein. Bist du dabei? Wir freuen uns auf dich.
«Street Workout» ist eine neue Sportart, bei der wir mit Fantasie und Ideen viele lustige Sachen machen. Wir spielen auf besondere Art und Weise «Fangis» und klettern wie kleine Äffchen herum. Hast du Lust, dies einmal auszuprobieren? Wir zeigen dir gerne, wie es geht.
Bist Du bereit auf riesigen Kugeln zu laufen, auf wackeligen Brettern zu balancieren, waghalsige Menschenpyramiden zu bauen oder über ein dünnes Drahtseil zu tänzeln? Dann ist es höchste Zeit, Zirkusluft zu schnuppern!
Smolball® ist ein schnelles und vielseitiges Spiel, bei dem Zwei Mannschaften gegeneinander antreten und versuchen mehr Tore als der Gegner zu erzielen. Im Zentrum steht das Handling von Ball und Racket.