In unserem Akrobatik-Dance-Kurs verbinden wir die Eleganz des Tanzes mit der Kraft und Präzision der Akrobatik. Hier lernst du, wie Bewegung und Stärke zu einem einzigartigen Ausdruck verschmelzen. Akrobatik-Tanz fordert Körper und Geist gleichermassen: Du entwickelst Kraft, Flexibilität und Koordination, während du kreative Choreografien erarbeitest, die dich herausfordern und inspirieren.
Aerobic (von griechisch ἀήρ, Luft und βίος, Leben) ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Dabei arbeiten wir an unserer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und unseren koordinativen Fähigkeiten.
Der berühmteste Armbrust-Schütze der Geschichte ist wohl ein Schweizer: Willhelm Tell. Der Sage nach, musste er auf Geheiss des bösen Landvogts Gessler seinem Sohn Walterli mit der Armbrust einen Apfel vom Kopf schiessen – was er mit Bravour meisterte. Die Armbrust ist eine bogenähnliche Fernwaffe, die Pfeile oder Bolzen aus
Bachata ist ein sinnlicher Tanz, da er sehr hüftbetont und eng getanzt wird. Populär wurde er bei uns durch das Lied «Obsesión» der Gruppe Aventura. Wie viele andere Tanzstile stammt auch Bachata aus der Karibik, genauer gesagt aus der dominikanischen Republik. Die Musik ist sehr verspielt und bei den Texten
Übungen zum Körper- und Raumgefühl werden in spielerischer Form angeboten. Dabei werden die Basiselemente des klassischen Tanzes vermittelt wie z.B. Fuss- und Armpositionen und leichte Sprünge. Durch Improvisationsspiele wird die Phantasie des Kindes angeregt und die Körperhaltung verbessert. Ballett ist die Grundlage allen Tanzens auf der sich die anderen Stilrichtungen
Schlag, lauf, fang – Baseball ist Action pur! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen dieses spannenden Teamsports kennen. Wir üben das Werfen, Fangen und Schlagen – und natürlich darf ein richtiges Spiel am Ende nicht fehlen.
„Slam dunken“ wie der NBA-Superstar Kobe Bryant von den Los Angels Lakers? Die amerikanische Hallen-Ballsportart erfreut sich auch in der Schweiz grosser Beliebtheit unter den Jugendlichen. Erfahre von den Cracks von Basketball Regensdorf mehr über die Regeln des schnellen Spiels, den sogenannten Sternschritt und Erfahre viele weitere Tricks.
Wolltest Du schon immer einen „fetzigen“ Tanzkurs belegen und Deine Hüften im 4/4-Takt schwingen? Dann ist Boogie-Woogie genau der richtige Kurs für Dich. Boogie-Woogie stammt, wie der Begriff erahnen lässt, ursprünglich aus den 40-Jahren in den USA und ist ein Gesellschafts- und Turniertanz der Paarweise getanzt wird. Daher sind auch
Beim Bouldern wird ohne Kletterseil und Klettergurt geklettert. Dabei bist du direkt am Naturfelsen oder in der Halle an Kunstwänden, jedoch immer auf sicherer Absprunghöhe über schützenden weichen Matten.Boulderprobleme sind im Vergleich zu einer Kletterroute viel kompakter und können bereits aus nur wenigen, teils technisch anspruchsvollen Kletterzügen bestehen. Während draussen
Hegen die coolen „moves“ der Tänzerinnen und Tänzer aus den bekannten Hip- Hop-Musikvideos eine Faszination bei Dir? Dann bist Du im Breakdance-Kurs genau richtig aufgehoben. Brakdance ist eine ursprünglich auf der Straße getanzte Tanzform, die als Teil der Hip-Hop-Bewegung unter afroamerikanischen Jugendlichen in Manhattan und der südlichen Bronx im New
Was steckt hinter diesem exotischen Wort „Capoeira“? Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf einen afrikanischen Tanz zurückgeführt wird. Capoeira wurde während der Kolonialzeit in Brasilien von aus Afrika verschleppten Sklaven praktiziert und weiterentwickelt.
Möchtest Du eine Winterportart ausprobieren, bei der Du Deine Konzentrationsfähigkeit unter Beweis stellen kannst? Zwei Mannschaften mit je vier Spielern versuchen dabei, ihre Curlingsteine näher an den Mittelpunkt des Zielkreises auf dem Eis zu platzieren. Curling ist besonders in Kanada, Schottland, Skandinavien und der Schweiz sehr populär und wird wegen
Möchtest Du Deine Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Konzentration unter Beweis stellen? Beim Fechten sind unter anderem genau diese Fähigkeiten gefragt. Fechten ist in erster Linie eine Kampfsportart, die sich aus einer Kampftechnik heraus entwickelt hat. Vor ihrer Etablierung als Sportart war die Austragungsform als Duell weit verbreitet. Heute wird mit Fechten
Die Namen Lionel Messi, Crisitiano Ronaldo oder Xerdan Shaqiri sind jedem ein Begriff. Möchtest Du einen Tag lang wie ein richtiger Profi-Fussballer unter Anleitung von Fussball-Coaches trainieren. Dann melde Dich für die weltweit gespielelte und extrem beliebte Ballsportart an. Unter hervorragenden Platzbedingungen fühlst Du dich auf den Rasen- oder Kunstrasenplätzen
Futsal ist eine technische, sehr schnelle und faire Hallenfussball-Sportart, welche ihren Ursprung im Südamerika der 1930er-Jahre hat. Der Name leitet sich vom portugiesischen Ausdruck futebol de salão und dem spanischen fútbol sala (‚Hallenfussball‘) ab. Futsal ist die einzige Variante des Hallenfussballs, die vom Weltfussballverband FIFA annerkannt ist. Jugendliche die sich
Geräteturnen unterscheidet sich in der Schweiz vom Kunstturnen, im Gegensatz zum internationalen Verständnis, wo der Begriff Geräteturnen mit dem Begriff Kunstturnen gleichgesetzt wird. Ziel ist es in beiden Sportarten, an Turngeräten Übungen nach vorgegebenen Kriterien (Technik und Haltung) auch in Verbindungen auszuführen. Dadurch werden vor allem koordinative und konditionelle Fähigkeiten
Früher als „Altherren-Sport“ verschrien, erfreut sich Golf nach und nach auch bei jüngerem Publikum steigender Beliebtheit. Magst Du Sportarten bei dem die Komponenten Konzentration, Genauigkeit und mentale Stärke zum Tragen kommen – dann melde Dich unbedingt für den Golf-Schnupperkurs an. Golf ist eine traditionelle Ballsportart. Es gilt, einen Ball mit
Willst Du eine intensive Ballsportart kennenlernen – dann ist Handball genau der richtige Kurs für Dich. Im Handball spielen zwei Mannschaften in einer Halle mit jeweils sieben Spieler (6 Feldspieler, 1 Torwart) gegeneinander. Die Mannschaft mit den meisten Toren nach 2x 30 Minuten gewinnt.
Findest Du die „moves“ der Tänzerinnen und Tänzer aus den bekannten Hip- Hop-Musikvideos voll cool? Dann legen wir Dir Hip Hop nahe. Hip Hop als Tanzrichtung hat seinen Ursprung im Jazz Dance, denn die Grundprinzipien der Bewegung sowie viele traditionelle Formen wurden daraus übernommen und zum neuen Musikstil passend improvisierend
Egal ob als Fitnessaktivität, spielerischer Ausgleich oder sogar wettkampforientierte Freizeitbeschäftigung: Hobby Horsing kennt keine Altersgrenzen. Es bietet ein effektives Ganzkörpertraining, fördert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur, während gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht geschult werden.
Indoor Hockey ist eine Imitation von Eishockey ohne Eis in einer Halle. Der Unterschied zum Inline Hockey liegt darin, dass nicht auf Inline-Skates draussen auf einem Hartbelag (Beton oder Asphalt) gespielt wird, sondern mit Turnschuhen in der Halle. Gespielt wird mit normalen Eishockeystöcken aus Holz und einem Hardplastik-Puck, der auf
Ju-Jitsu, die japanische «Kunst der Sanftheit», ist eine Kampfsportart die wirksame Selbstverteidigung, ein faszinierendes Bewegungsspiel und ein vielseitiges sportliches Training mit spannenden Wettkampfformen umfasst. Dazu gehören Würfe, Schlag- und Tritttechniken sowie Kontrolltechniken. Ju-Jitsu macht Spass, steigert die Fitness und gibt Sicherheit.
Sagt Dir der Einsatz von Körper und Geist zu? Dann bist Du beim Judo genau richtig, denn das ist eine der philosophischen Grundprinzipien dieser Japanischen Kampfsportart. Beim Judo geht es auch um „siegen durch nachgeben“ und um „maximale Wirkung bei minimalem Aufwand“.
Die Karate-Instruktoren der Judoschule Regensdorf führen Dich gerne und behutsam in diese japanische Kampfunst ein. Inhaltlich wird Karate vor allem durch Schlag-, Stoss-, Tritt- und Blocktechniken sowie Fussfegetechniken als Kern des Trainings charakterisiert. Einige wenige Hebel und Würfe werden (nach ausreichender Beherrschung der Grundtechniken) ebenfalls gelehrt. Recht hoher Wert wird
Wir ermöglichen euch einen Einblick in die olympische Disziplin Boxen, mit allem, was dazu gehört; Koordinative Übungen, Kraft/Ausdauer, Techniken, Beweglichkeit und Partnerübungen. Verbunden mit Spass und Freude sind sie ein Bestandteil unseres täglichen Trainings. Die Lektion erfolgt in angenehmer Atmosphäre und wird von den erfahrenen Box-Trainern Alan und Ivan durchgeführt.
Nervenkitzel pur beim Erklimmen von 12 Parcours in 5 verschiedenen Schwierigkeitsgraden von über 165 Platformen aus und unter fachkundiger Aufsicht von Guides. Die persönliche Balance, Geschicklichkeit, Kraft, Mut und ausdauer lotet jeder persönlich für sich selber aus. Trotzdem ist aber Teamwork enorm wichtig, um einander zu helfen
9.58 Sekunden! Das ist die sagenhafte Zeit des Männer-Weltrekords im 100-Meter-Sprint, aufgestellt vom Jamaikaner Usain Bolt an der Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Berlin im Jahre 2009. „Höher, weiter, schneller“ – das war schon immer der Grundsatz im Sport, besonders in der Leichtathletik. Neben der Königdisziplin 100-Meter-Sprint gibt es aber noch weitere spektakuläre
Eine Sportart - viele Disziplinen. Bei Olympia 2021 in Tokyo gab es spannende Wettkämpfe und Top-Leistungen. Viele dieser Athletinnen und Athleten haben klein angefangen. So wie du. Sie lernten Leichtathletik-Disziplinen kennen und probierten sie aus. Was erwartet dich bei uns? Wir machen mit dir Lauf- und Sprungübungen. Dann lernst du
„Mountain biking“ bezeichnet die Sportart, bei welcher man mit einem geländetauglichen Fahrrad abseits geteerter Strassen fährt, also im Gelände, durch die Wälder oder in den Bergen. Das Mountainbike ist wie das Rennfahrrad eher ein Sportgerät als ein Verkehrsmittel. Mit den Mountainbike-Cracks vom Radsportclub Regensdorf erkundest Du auf einer Tour mit
Im Ponyplausch wollen wir jedem Kind, egal ob Junge oder Mädchen, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, die Möglichkeit bieten, Zeit mit den kleinen und grossen Ponys zu verbringen und Erfahrungen zu sammeln. Dies umfasst nicht nur das Reiten, es gehören auch Pferdepflege, Bodenarbeit und Ponyspiele zu unserem Programm. Besonderen Wert
Das Radfahren, auch Fahrradfahren genannt, ist in diesem Zusammenhang nicht als Freizeitaktivität gemeint, sonder als Leistungssport. Ein Rennfahrrad ist daher mehr ein Sportgerät als ein Verkehrsmittel. Mit den Radfahr-Cracks vom Radsportclub Regensdorf erkundest Du auf einer Tour mit dem Fahrrad das wunderschöne Furttal.
Reiten bezeichnet die Fortbewegungsart auf dem Rücken eines Pferdes. Die Kontrolle über das gerittene Pferd übt der Reiter meist über Stimme, Schenkeldruck, sein eigenes Körpergewicht durch Gewichtsverlagerung, Zaumzeug und/oder spezielle Reiterhilfen aus. Zusätzlich wird dem Pferd ein Sattel aufgelegt, um dem Reiter einen möglichst komfortablen und sicheren Sitz zu geben.
Rugby: Raufbolde und blutende Köpfe? Falsch! Beim Rugby stehen Fairness und Respekt im Vordergrund. Der ovale Rugbyball darf mit der Hand bloss rückwärts gespielt werden. Nur den Ballträger darf der Gegner angreifen, halten und zu Boden bringen (engl. tackling). Gepunktet wird durch das Ablegen des Balles im gegnerischen Malfeld.
Konzentrationsfähigkeit sowie einen ruhigen Finger am Abzug sind bei dieser Sportart von grossem Vorteil.
Schwimmen will gelernt sein! Man könnte meinen, richtig schwimmen zu lernen wäre selbstverständlich, doch das ist es leider nicht. Viele Kinder können nicht schwimmen. Dadurch geraten sie nicht nur beim Baden in Gefahr sondern verpassen auch viele tolle Erlebnisse. Wir bieten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen das richtige Umfeld, um mit
Schwimmen will gelernt sein! Kannst du noch nicht schwimmen oder bist unter 8 Jahre alt? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Man könnte meinen, richtig schwimmen zu lernen wäre selbstverständlich, doch das ist es leider nicht. Viele Kinder können nicht schwimmen. Dadurch geraten sie nicht nur beim Baden
Christian Stucki: So heisst der amtierende Schwingerkönig. Enorme Schnellkraft und Geschicklichkeit zeichneten seinen Weg zum Sieg aus. Möchtest Du dich mit anderen, gleichaltrigen in dieser Disziplin messen? Schwingen, auch„Hosenlupf“, genannt ist eine typisch schweizerische Form des Ringens, die auf Sägemehl ausgeführt wird. Schwingen gilt als Schweizer Nationalsport. Die Cracks vom
Unsere erfahrene Pallas-Selbstverteidigungstrainerin führt durch diesen Kurs. Die Leiterin vermittelt einen Einblick in Bedrohungen und wie man sich verhält beziehungsweise effektiv und einfach zur Wehr setzen kann.
Smolball® ist ein schnelles und vielseitiges Spiel, bei dem Zwei Mannschaften gegeneinander antreten und versuchen mehr Tore als der Gegner zu erzielen. Im Zentrum steht das Handling von Ball und Racket.
Seit Beginn der 1990er Jahre verbreitete sich die Trendsportart von den USA aus in der ganzen Welt. Speed Inline ist eine Weiterentwicklung des klassischen Inlineskaten in den Bereichen Stil (als Leistungssportart) und Material (oft fünf Rollen anstatt vier Rollen hintereinander beim Sportgerät). Das Inline-Team Furttal fürt dich gerne in diese
"Street Workout" ist eine neue Sportart, bei der wir mit Fantasie und Ideen viele lustige Sachen machen. Wir spielen auf besondere Art und Weise "Fangis" und klettern wie kleine Äffchen herum. Hast du Lust, dies einmal auszuprobieren? Wir zeigen dir gerne, wie es geht.
"Street Workout" ist eine junge Sportart, bei der du mit Spass stärker werden kannst. Wir zeigen dir die Grundlagen dieses Sports und führen dich gerne auch in die Kunst der schwierigeren "Special Moves". Zuerst zeigen wir dir die Grundlagen dieses Sports wie z.B. verschiedene Push Up Varianten (Liegestützen) und führen
Tanzen ist Träumen mit den Füssen. Nach diesem Motto wird Dir im Streetdance bei Roundabout das tolle Gefühl des Tanzens vermittelt. Besonders bei Mädchen zwischen 11- und 15-jährig ist das Bewegungsdefizit gross. Durch Tanz und gemeinsamen Austausch können heranwachsende junge Frauen nicht nur in Auseinandersetzung mit ihrem sich verändernden Körper
Wir ermöglichen euch einen Einblick in die olympische Disziplin Taekwondo mit allem was dazu gehört. Koordinative Übungen, Kraft/Ausdauer, Techniken, Beweglichkeit, Selbstverteidigung und Partnerübungen verbunden mit Spass und Freude sind Bestandteil unseres Trainings. Die Lektion erfolgt in angenehmer Atmosphäre und wird von erfahrenen Taekwondo Trainern durchgeführt. Hast du Lust bekommen? Dann
Mit „King“ Roger Federer, dem vermutlich grössten Einzel-Sportler aller Zeiten und Belinda Bencic momentan die Nr. 11 der Weltrangliste verfügt die Schweiz über Top-TennisathletInnen. Marc Rosset wurde 1992 in dieser Sportart Olympiasieger. Die Schweiz ist daher nicht erst seit dem Gewinn des Davis-Cup im Jahr 2014 eine Tennis-Nation. Möchtest Du
Im TTC Buchs kannst neue Tricks und Kniffs lernen, deine Reaktion am Ballroboter testen und Turniere spielen. Unter der Leitung erfahrener J+S-Trainer lernst du eine spannende Sportart kennen. Es erwartet dich ein vielseitiges und attraktives Programm. Der Tischtenniskurs beinhaltet Trainingsübungen, einen Spieleparcours, einen Wettbewerb und einen Versuch am Ballroboter.
Bist du schnell und wendig auf den Beinen? Denn diese Talente sind im Unihockey, eine Mannschaftssportart aus der Familie der Stockballspiele, gefordert. Unihockey wurde in den 1970er Jahren in Schweden, Finnland und der Schweiz gemeinsam entwickelt, u. a. vom ehemaligen Teamleiter der Kloten Flyers: Rolf „Hurti“ Wiedmer. Es handelt sich
Volleyball ist eine Mannschaftssportart aus der Gruppe der Rückschlagspiele, bei der sich zwei Mannschaften mit jeweils sechs Spielern auf einem durch ein Netz geteilten Spielfeld gegenüberstehen. Ziel des Spiels ist es, den Volleyball über das Netz auf den Boden der gegnerischen Spielfeldhälfte zu spielen und zu verhindern, dass Gleiches dem
Bist Du bereit auf riesigen Kugeln zu laufen, auf wackeligen Brettern zu balancieren, waghalsige Menschenpyramiden zu bauen oder über ein dünnes Drahtseil zu tänzeln? Dann ist es höchste Zeit, Zirkusluft zu schnuppern!
